سبونج بوب
اهلا وسهلا بكم فى منتدى سبونج بوب ونرحب بكل الاعضاء و الزوار
بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  12853567881
سبونج بوب
اهلا وسهلا بكم فى منتدى سبونج بوب ونرحب بكل الاعضاء و الزوار
بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  12853567881
سبونج بوب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للاولاد و البنات

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Cat vase
مشرفة
مشرفة
Cat vase


عدد المساهمات : 160
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
العمر : 25

بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  Empty
مُساهمةموضوع: بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏    بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  Emptyالخميس يونيو 24, 2010 10:27 pm

يعد محصول زهرة دوار الشمس ثالث أهم محصول زيتي في العالم، وتأتي بذور دوار الشمس أو "زهرة عباد الشمس" من نبتة بذور زيتية تحمل الاسم نفسه، وقد كان الهنود الحمر أول من استعملها كدقيق للخبز، وأيضاً للحصول على زيتها الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون غير مشبعة.

واستعمل الأطباء بذور دوار الشمس كعلاج للملاريا وكمدرة للبول وطاردة للبلغم، فهي غنية بالبروتينات والفتامينات، وتحتوي على عناصر فوسفورية وغليسرين، وهو ما يجعلها مفيدة في تخفيف كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.

ولاحظ أطباء الأسنان في الولايات المتحدة وبريطانيا ولقرون عديدة أن تناول بذور دوار الشمس باستمرار هو سبب يضمن اللثة السليمة والأسنان القوية، نظراً لاحتواء البذور على مادة الفسفور والكالسيوم وكميات قليلة من الفلورايد الذي يقوي الأسنان ويمنع التسوس.

كما تحتوي بذور دوار الشمس أيضاً على فيتاميني (ألف) و(باء)؛ لذلك فهي مفيدة في علاج حالات العشى الليلي، إضافة إلى احتوائها بوفرة على عناصر مغذية أخرى؛ ولهذا ينصح الفرد بتناول سبعين جراماً منها قبل وجبة العشاء؛ لأنها تساهم في تخفيض الكولسترول بالدم. وتحتوي بذور دوار الشمس كذلك على فيتامين (إي)، وعلى عناصر مثل الفولات والمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس والسيلينيوم، كما أن زيتها يحتوي على الأوميغا ثلاثة اللازم لنمو الجسم ووظائفه، فقد وجد بصفة عامة أن استهلاك زيوت الأوميغا يمنع الأمراض، ويؤدي نقصها في الطعام لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكر والتهاب المفاصل والسرطان وحالة اضطراب ما قبل العادة الشهرية وفقدان الشعر وتصلب الشرايين والإكزيما.

كما أنه يقوي جهاز المناعة، ففيتامين (ألف) يفيد النظر والجلد والنمو ومضاد قوي للأكسدة، كما يمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة، وفيتامين (دال) لازم لنمو العظام والأسنان، وفيتامين (إي) لازم لتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على الجلد وزيادة الخصوبة، كما يعتبر مغلي جذور دوار الشمس طارداً للديدان. ويتميز دوار الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع الشمس أينما دارت، ولذلك سمي دوّار الشمس، ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره كمسليات. ملعقتين كبيرتين من بذور دوار الشمس تكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من فيتامين (إي)، كما تعتبر بذور دوار الشمس من أهم الوجبات الخفيفة ويفضل أن تستهلك طازجة وغير مملحة، وهي تضاف إلى السلطة والمحاشي وإلى اللبن والخبز، أما حفظها فيتم في أماكن باردة بعد إزالة القشرة عنها





بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  450px-%D8%B2%D9%87%D8%B1%D8%A9_%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3






تحياتي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Do not Love
النائب العام
النائب العام
Do not Love


عدد المساهمات : 513
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 15/08/2010
العمر : 25
الموقع : منتدي سبونج بوب

بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏    بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  Emptyالثلاثاء أغسطس 24, 2010 12:04 am

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحان الطفولة
النائبة العامة
النائبة العامة
الحان الطفولة


عدد المساهمات : 2333
السٌّمعَة : 60
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
العمر : 23
الموقع : منتدى سبونج بوب ^_^

بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏    بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏  Emptyالجمعة مارس 04, 2011 7:47 am

queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://memo.twilight-mania.com/
 
بذور دوار الشمس تقوي الاسنان‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» غروب الشمس و شروق الشمس روعه
» دوار البطيخة
» وصفة روعة لتبيض الاسنان
» وصفه طبيعيه لتبييض الاسنان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سبونج بوب  :: الطب :: الطب-
انتقل الى: